冬のボディ＆頭皮ケア

あけましておめでとうございます。　スパイス店のキュアリストの山縣です。

今年も皆様のお役に立つ情報を沢山お伝えしていきます！

さて、新年はお正月や、新年会などで美味しい料理やお酒を楽しむ機会が増えますよね！

楽しいムードの中、ついつい食べ過ぎたり、飲み過ぎたりすることで、むくみが気になったり、体重が増えたりする方もおられるかと思います。

ダイエットしなきゃ！なんて方も多いのではないでしょうか？

でも、ちょっと待って！！

実は、むくみや体重増加は、リンパの滞りによって引き起こされている場合があります。

リンパは、身体の中の不要な老廃物や水分を回収し、健康を維持する役割を担っています。

特に冬は寒さにより、筋肉の硬直や緊張によって、リンパの働きが滞り、不要な老廃物や水分が体内に残ってしまうことで、むくみや体重増加が起こりやすくなります。

また、同じようにリンパが滞ることで頭皮環境にも影響を与えます。

毎日のボディ＆頭皮ストレッチで冬のケアをしていきましょう！

①ボディストレッチ

さすりながら流す要領で、優しくストレッチします。

リンパは決まった方向に流れるので、→の方向に優しくさすりましょう。

合わせて、バランシングボディコンクを使う事で、ボディのリンパや血液の巡りを促進して、余分な水分などを排出しやすくサポートしてくれます。

バランシングボディコンク　￥１００００(税抜）

②頭皮ストレッチ

入浴時などに、頭皮全体を両手で包み込み、軽く圧をかけながらストレッチします。

ネープやサイドの頭皮を頂点に集めるように持ち上げます。

合わせて、ストレッチオールを使うことで、年齢と共に低下した、頭皮の毛穴のハリを改善し、リフトアップに繋げます。

潤いを与え、根元からふんわりした髪に仕上げます。

ストレッチオール　￥１２０００(税抜)

年末年始の乱れは、早めに改善して、2020年も内外からキレイになっていきましょう！

もっと詳しいマッサージ方法が知りたい方は、ぜひ各店スタッフに聞いてみて下さいね！